七日生酮食谱第一弹｜一周去掉3-5斤

生酮饮食tips:

1、生酮饮食可以在体重达到自己目标之后停止，每个人要求不同

3、减脂完成后，经过2-3周到过渡期以后恢复正常饮食，生酮饮食减重不会反弹，所以可以按照自己的需求选择生酮饮食停止的时间

4、生酮减掉的是脂肪，不暴饮暴食是不会反弹的"

5、减脂成功后，想要维持体重的稳定还得依靠能量的摄入和消耗的动态平衡。
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七日生酮食谱分享：

想要偷懒可以按照这个食谱安排自己的饮食后，坚持住，一周以后见分晓~

防弹咖啡就是生酮饮食中的一种，它不含任何碳水，

用草饲黄油的脂肪进行供能，

比碳水供能更稳定，不会引起身体激素发生变化。

同时防弹咖啡添加了C8-MCT可以有效的促进脂肪的代谢，

并且C8-MCT还能给人体提供饱腹感，减少饥饿感，

每次减肥那种饥肠辘辘感觉再也不见！
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那亚摩利特防弹咖啡就更绝了！

亚摩利特防弹咖啡，早八人必备

我们选用马来西亚新鲜咖啡豆，

这可是极低霉菌度咖啡豆，专业萃取烘焙研磨技术，

更好的保留咖啡中的营养，

拿铁般香浓，绵柔顺滑，口感醇厚，一口遇到好心情~

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低碳科学配方，添加了草饲黄油、初榨椰子油，给人体提供优质脂肪，

被称为MCT油中的“爱马仕”的 C8-MCT，促进代谢，增加饱腹感。

初次以外，还添加了优质蛋白，含有多种活性成分，

乳清蛋白含有人体全部必须氨基酸，帮助减少肌肉流失。

掉秤不掉肌，瘦且有线条美。

另外亚摩利特防弹咖啡不添加蔗糖，

0反式脂肪酸，0防腐剂，控卡0负担。

淡淡一丝甜味来自赤藓糖醇，赤藓糖醇四舍五入无热量，