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生酮小白如何判断自己是否进入生酮状态？

相信不少刚进行生酮饮食的酮学，每天都会面临同个问题：我开始生酮了吗？

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如何生酮饮食？生酮饮食24天日记，最终减重21斤

通过高油脂低碳水的饮食方式，消耗掉机体的糖原，让机体把酮体当作机体能源。

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长期生酮饮食7年，告诉你生酮有什么作用

我长期生酮饮食7年： 抑郁症，好了。

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那些长期坚持生酮饮食(一年以上)的人，后来怎么样了？

如果我当时没有生酮，可能我也会像我的家人一样，头晕胸痛发现血管窄了就医院去通通波仔，装几个支架，三高四高了就去搞一个慢性病证明，每个月拿药吃。。。

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生酮饮食给你带来什么体验？

你生酮越久，对碳水的欲望越低

发帖人：nooone999 状态 已发布 阅读 14

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大白话科普：一文读懂生酮饮食，新手看完就懂

生酮，就是极低碳水、适量蛋白质、高脂肪的特殊饮食模式，也是当下很多人选择的健康减脂饮食方式。

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