零食测评

生酮曲奇 3 款横评

2分钟前 实测净碳水 2.8g / 份 餐后 2 小时 +0.7 mmol/L 阅读 14
深色背景上的黑巧克力排块

口感最好的一款仍含隐形淀粉,适合偶尔解馋,不适合每天加餐。

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适合先比净碳水和份量

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这次横评选了三款热门生酮曲奇,重点看每份净碳水、配料前五位和实际嘴馋时的满足感。

从结果看,口感最像传统曲奇的一款虽然入口最讨喜,但配料里仍然出现了木薯淀粉和复配甜味剂,严格减脂期不建议天天吃。

更稳妥的选择反而是味道朴素一些的版本,虽然风味没有那么惊艳,但净碳水控制和饱腹反馈更适合长期执行。

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