肠胃友好清淡一日生酮餐（生酮流感、肠胃虚弱）

部分人群肠胃偏弱，生酮初期高脂饮食容易出现腹胀、反胃、消化不良等问题，这套清淡养胃的一日生酮套餐，摒弃重油重脂食材，配方温和、易消化，专门适配肠胃虚弱、正在经历生酮流感的人群。早餐食用无糖奶油布丁，口感绵密温润、低脂易消化，温和开启肠胃代谢，不会给肠胃造成负担，同时补充优质脂肪，维持基础酮态。午餐搭配黄油柠檬煎鳕鱼搭配清炒菠菜，海鲜肉质细嫩、低脂清淡，绿叶菜清爽解腻，荤素搭配温和养胃，补充营养的同时稳定血糖，缓解生酮头晕乏力。晚餐选择烤芝士鸡蛋杯搭配白灼鱿鱼，食材清淡、蛋白优质，脂肪含量适中，易消化、不积食，夜间食用无负担。日常饮品搭配淡奶油温水，温润养胃、补充脂肪，缓解生酮口干、乏力症状。整套套餐无重辣、重油、重盐配方，温和养护肠胃，平稳维持体内酮态，帮助新手顺利度过生酮适应期，彻底改善生酮流感不适症状。