能连 App 的呼气酮仪，做一周打卡真的很有成就感

呼气酮仪本来就属于容易坚持的类型，如果还能连 App 自动留记录，那种打卡感会更强。对很多人来说，坚持的动力并不是参数本身，而是能看到自己真的在一点点往前走。

支持 App 的设备通常会自动保存时间、指数和趋势图。你不需要每天手写，也不需要翻相册找截图。对于想做七天打卡或者连续观察的人来说，这种留存方式会方便很多。

我连续记录了一周，前两天指数还比较普通，到第 4 天以后晨起和晚间的平均水平都有提升。最明显的是图表看起来越来越稳，不再像一开始那样忽高忽低，这种变化真的很有成就感。

如果你本来就是那种喜欢打卡、看趋势、做记录的人，这类能连 App 的呼气酮仪会比普通款更让人有坚持下去的欲望。